Chronische Müdigkeit und Erschöpfung

01.08.2018

Es gibt viele Menschen, die häufig ohne erkennbaren Grund müde und erschöpft sind. Chronische Müdigkeit und Erschöpfung sind häufige Symptome in der heutigen leistungsorientierten Gesellschaft. Viele Menschen fühlen sich ausgelaugt und antriebslos. Als ob sie den ganzen Tag schlafen könnten. Im geistig-seelischen Bereich fehlt diesen Menschen oft ein klares persönliches Lebensziel, was sie morgens aus dem Bett schmeißt und sie frohen Mutes in den Tag starten lässt. Persönliche Wünsche und Ziele im Alltag sind wichtig um innerlich für etwas brennen zu können. Die innere Lebenskraft und die antreibende Motivation für den Tag wird maßgeblich durch die eigenen Ziele, für die man lebt, entfacht und genährt. In einer achtsam geführten Hypnose können Sie Kontakt mit Ihren tiefsten inneren Sehnsüchten und persönlichen Zielen aufnehmen, Ihren Wünschen entsprechend wieder aufleben lassen und in die Umsetzung gehen.

Um das Feuer der Begeisterung wieder zu erwecken, kann man z.B. folgende Technik anwenden:

Man kann die positiven Eigenschaften zu einer Sache herausfinden und in sich heineinspüren, wie sich die Eigenschaften dieser Sache für einen anfühlen.

Geschirr spülen: Das Geschirr ist glatt, glänzt, ist stabil, praktiksch, handlich, hilfreich, wertvoll, etc.

Der nächste Part ist, das man sich frägt, was man mit den Sachen alles machen kann. Damit kommt man ins Handeln, da dadurch das Kleinhirn aktiviert wird, was die Bewegungen des Körpers steuert und koordiniert.

Geschirr: spülen, benutzen, sortieren, einräumen, polieren, Tisch decken, umräumen, etc.

Schon fühlt sich das Geschirr spülen viel besser an. Wir haben viele positive Eigenschaften entdeckt, die sich in uns gut anfühlen und wir wissen, was wir mit den Dingen alles machen können. Das heißt, wir werden handlungsfähig und kommen ins Tun.

Danach kann man sich noch fragen, wie man das, was man vorhat oder gerade getan hat, verbessern kann. Die Aussicht, etwas selbstständig noch besser machen zu können, motiviert oft auch noch mal zusätzlich und gibt neue Kraft.

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